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Ahogándonos en la Energía

por Jennifer Hoffman
28 de Febrero de 2011

Traducción: Margarita López
Edición: El Manantial del Caduceo
http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm

Si pudiéramos ver la energía de la tierra tal como existe realmente, veríamos muchos puntos de luz brillante rodeados por espacio vacío. Las luces brillantes representan la energía que está esperando para convertirse en forma; los espacios vacíos crean lugar para que la energía se expanda en respuesta a las órdenes que recibe. Pero lo más impactante para nosotros sería saber que esta energía, literalmente, está pendiente de cada palabra y pensamiento nuestro, esperando que nosotros la comandemos a la presencia física. Pero muy a menudo nos sentimos abrumados por la energía y nos ahogamos en ella, en lugar de estar en control. Pensamos que ella está en control y ni siquiera consideramos que nosotros tengamos dominio sobre la energía de la tierra.

La energía que experimentamos representa las vibraciones colectivas de todos quienes nos rodean. Y nuestra primera experiencia de esto es emocional, por lo que podemos sentirnos tan abrumados y fuera de control. ¿Estamos alguna vez en control de nuestras emociones? Lo estamos cuando somos conscientes de ellas y establecemos nuestra intención para lo que queremos experimentar. Pero por lo general estamos tan involucrados en las emociones que ellas nos abruman y entonces empezamos a ahogarnos, tan enfocados en mantener la cabeza fuera del agua que ni siquiera podemos empezar a pensar en el manejo de la energía.

Una de nuestras mayores lecciones de vida por aprender es que la vida se trata de elecciones y que es a través de la elección y de elegir conscientemente que establecemos la energía de nuestra vida. Es por eso que tenemos libre albedrío, aunque tendemos a utilizarlo de maneras inconscientes. Nosotros no estamos aquí para sufrir, aunque ésa es una opción posible, así como la alegría. Nos olvidamos de que estamos aquí como maestros, no como víctimas, y podemos ser abrumados por la energía y ahogarnos en ella, o ser conscientes de que estamos creando a cada momento y utilizar nuestro libre albedrío para dirigir la energía a su expresión más alta posible.

Nada en nuestras vidas está predeterminado y todo depende de nosotros y refleja las elecciones que hacemos. Cuanto antes seamos conscientes de nosotros mismos como poderosos maestros de la energía de tercera dimensión, más pronto podemos empezar a crear la realidad y el mundo en el que queremos vivir. El uso consciente e intencional de nuestro libre albedrío es lo que nos permitirá crear este resultado y hasta que lo hagamos, estaremos ahogándonos en la vasta energía que nos rodea, confundidos, inseguros y preguntándonos por qué nuestras vidas son tan desafiantes, cuando con un simple pensamiento podemos dirigir la energía en formas más edificantes y satisfactorias, y utilizar el potencial ilimitado de la energía que nos rodea para crear una vida que pensábamos que sólo existía en nuestros sueños.

Copyright (C) 2004-2011 por Jennifer Hoffman y Enlightening Life OmniMedia, Inc. Todos los derechos reservados. Este material está protegido por leyes de derechos de autor de los EE.UU. e internacionales y puede ser distribuido libremente en su totalidad, siempre y cuando se incluya el nombre del autor y la página web Uriel Heals, www.urielheals.com.

El material en español de Jennifer Hoffman lo pueden encontrar en http://www.templodelsol.com/

 

Nota: Me gustan mucho los escritos de Jennifer

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LA INTELIGENCIA DEL CORAZÓN

 

Me encanta el tema,  recientemente publique un post relacionado, comparto un segmento de un artículo, de sendero espiritual.

Muchos creen que la conciencia se origina únicamente en el cerebro. Recientes investigaciones científicas sugieren, de hecho, que la conciencia emerge del cerebro y del cuerpo actuando juntos. Una creciente evidencia sugiere que el corazón juega un papel particularmente significante en este proceso.

Mucho más que una simple bomba, como alguna vez se creyó, el corazón es reconocido actualmente por los científicos como un sistema altamente complejo, con su propio y funcional “cerebro”. O sea, el corazón tiene un cerebro o inteligencia. Según nuevas investigaciones en el campo de la Neurocardiología, el corazón es un órgano sensorial y un sofisticado centro para recibir y procesar información.

El sistema nervioso dentro del corazón (o el “cerebro del corazón”) lo habilita para aprender, recordar, y para realizar decisiones funcionales independientemente de la corteza cerebral. Aparte de la extensa red de comunicación nerviosa que conecta al corazón con el cerebro y con el resto de cuerpo, el corazón transmite información al cerebro y al cuerpo interactuando a través de un campo eléctrico.

El corazón genera el más poderoso y más extenso campo eléctrico del cuerpo. Comparado con el producido por el cerebro, el componente eléctrico del campo del corazón es algo así como 60 veces más grande en amplitud, y penetra a cada célula del cuerpo. El componente magnético es aproximadamente 5000 veces más fuerte que el campo magnético del cerebro y puede ser detectado a varios pies de distancia del cuerpo con magnetómetros sensibles.

RECOMENDACIONES :

Las investigaciones del Instituto HeartMath sugieren que “respirando con Actitud” es una herramienta que le ayuda a sincronizar su corazón, mente y cuerpo para darle una coherencia psicofisiológica más poderosa. Al usar esta técnica regularmente -pruebe 5 veces al día- usted desarrollará la habilidad para realizar un cambio de actitud durable. Con “Respirando con Actitud”, usted se enfoca en su corazón y en el plexo solar mientras respira con una actitud positiva. El corazón automáticamente armonizará la energía entre el corazón, mente y cuerpo, incrementando la conciencia y la claridad.

La Técnica de Respirar con Actitud

1. Enfóquese en su corazón mientras inhala. Mientras exhala enfóquese en el plexo solar. El plexo solar se encuentra unas 4 pulgadas debajo del corazón, justo debajo del esternón donde los lados derecho e izquierdo de la caja toráxica se juntan.

2. Practique inhalar a través del corazón y exhalar a través de la caja toráxica durante 30 segundos o más para ayudar a anclar su atención y su energía ahí. Después, escoja alguna actitud o pensamiento positivo para inhalar o exhalar durante esos 30 segundos o más. Por ejemplo, usted puede inhalar una actitud de aprecio y exhalar una de atención

3. Seleccione actitudes para respirar que le ayuden a compensar las emociones negativas y de desequilibrio de las situaciones por las que usted esta atravesando. Respire profundamente con la intención de dirigirse hacia el sentimiento de esa actitud. Por ejemplo, usted puede inhalar una actitud de balance y exhalar una actitud de misericordia, o puede exhalar una actitud de amor y exhalar una actitud de compasión

Practique diferentes combinaciones de actitudes que usted quiera desarrollar. *Puede decir en voz alta Respiro Sinceridad, Respiro Coraje, Respiro Tranquilidad, Respiro Gratitud o cualquier actitud o sentimiento que usted quiere o necesite.* Incluso si usted no siente el cambio de actitud al principio, haciendo un esfuerzo genuino para cambiar, al menos le ayudará a alcanzar un estado neutral. En el cual, usted tendrá más objetividad y ahorrará energía

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Salir del Hoyo

EN EL HOYO LA VIDA SE MIRA OSCURA

 

 

Quiero dedicarme esta semana a escribir sobre como superar crisis y circunstancias que nos llevan al dolor y la tristeza y buscando en Internet me encontré con esta entrevista que le realizan al Doctor Mario Alonso Puig, médico y especialista en temas de estrés y liderazgo. Junto a la entrevista encontré un resumen de la misma, el cual también compartiré con ustedes, espero les guste y ayude:

Vale la pena escuchar, no sólo una vez, sino cada vez que sientas que te vienes abajo, que tienes ganas de tirar la toalla, que las circunstancias parecen superarte.

Alonso realizó una excelente explicación de los mecanismos psicológicos y fisiológicos que desencadenan el estrés y una defensa elocuente y con los pies en el suelo del pensamiento positivo, entendido no como un optimismo vació sino como la capacidad de elegir la mejor alternativa posible de las que se nos presentan. Un optimismo inteligente.

Me gustó la pequeña guía que dio de cosas a hacer cuando estás en una situación en que parece que todo se ha vuelto en tu contra. Son situaciones en que se produce el llamado “secuestro amigdalino”, es decir, nuestro sistema emocional entra en alerta y segrega cantidades ingentes de cortisol para permanecer en ese estado, que prolongado es muy perjudicial. Es un estado que era y es útil en un momento de amenaza o peligro, pero que sostenido en el tiempo es demoledor. Concretó el modo de salir del “hoyo” en cuatro pasos:

- La ayuda de otra persona, tener un compañero de destino. Sentirse apoyado en una situación difícil es crucial. Y aunque lo ideal es encontrar a alguien de tu entorno, en el caso de que no lo encuentres, se puede recurrir a un profesional. Pero no vale cualquier profesional, ha de ser alguien a quien de verdad le importes. Y eso se nota, no hace falta que yo te lo explique.

- El ejercicio físico. Se ha visto que el ejercicio segrega oxitocina y ésta desconecta la amígdala, es decir, el estado de alerta o suprevivencia.

- Enfocarte en lo que quieres y no en evitar lo que temes. No sirve de nada quedarse en el diálogo interno negativo que lo único que hace es seguir alimentando la producción se sustancias tóxicas para nuestro organismo.

- Reírse, tener sentido del humor. La risa también segrega betaendorfinas que como la oxitocina, desconectan ese sistema de alarma que tanto nos perjudica.

Dale clip al enlace para que puedas ver el video.

Entrevista Dr. Mario Alonso Puig

Fuente: http://www.mertxepasamontes.com/como-salir-del-hoyo.html

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Viviendo en Positivo

 

Iniciamos el mes de febrero, espere pacientemente este mes para hacer una propuesta, muchas personas me escriben, otras me llaman, hacen intervención en los programas de radio y televisión en los que participo agradeciendo la manera clara y optimista como enfoco la vida, razón por la cual he decidido hacer una propuesta especial a todos los que leen “Equilibrio y Elección”.

Dado que he tenido muy lindos comentarios tanto de personas que conozco personalmente como de personas que no me conocen, sabiendo   que nos une la misma intención de un mundo mejor. Conciente de que cada pensamiento positivo aporta felicidad para mí, para ti y para aquellos que están en nuestro entorno, convencida de que existen actualmente ciencias como la kinesiología o la psicoinmunología que nos plantean que mientras mas pensamientos e imágenes positivas tengamos mas fuertes nos volvemos y mayor  resistencia adquirimos en nuestro sistema inmune.

Equilibrio y Elección” es prueba de que nuestras pensamientos crean nuestra realidad, dentro de este planeta movido por las emociones las mismas importan y mucho razón por la cual comparto con ustedes la siguiente idea, que espero decidan convertir en una experiencia común: vamos por este mes a enfocarnos en cosas positivas y vamos a compartirlas, cada uno de nosotros va escribir por los próximos 28 días los aspectos positivos de su vida, si además decides compartirlas conmigo para que las publique, las puedes enviar a mi cuenta de correo yenisobeida@hotmail.com, con una linda foto con los cuales crearé una nueva sección que se llame “Aspectos Positivos”.

Todos tenemos cosas positivas en que enfocarnos, desde amaneceres y atardeceres, pasando por las travesuras de niños propios y ajenos, los detalles y ocurrencias que nos hacen sentir gozosos por nuestros seres queridos y cosas tan comunes para nosotros como nuestra cama, computadora, lavadora y todas esas cosas que damos por sentado pensando que todos las personas las tienen y que siempre estarán allí, solo que esto  no es cierto, también comprendo que todos tenemos algunas cosas no agradables en nuestro entorno pero por los próximos 28 días vamos a enamóranos de la vida y vamos a sentir gozo y plenitud por los aspectos positivos de nuestra propia vida.

Recuerda que los pensamientos positivos aportan bienestar, nos permiten reflexionar sobre nuestras bendiciones, nos hacen más comprensible, paciente y prudente. La risa estimula nuestro sistema inmune, sube nuestras defensas, relaja nuestro cuerpo, la gratitud, pone más de eso que agradecemos en nuestra vida y nuestra valoración, nos permite cuidar y honrar aquello que tenemos. Así que cuento con ustedes por los próximos 28 días para compartir los aspectos positivos de nuestra vida.

 

En amor y servicio

Yeni

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Los Aspectos Positivos

Fragmento de Abraham-Hicks

Imagina una espléndida ciudad. No es una ciudad grande, pero es perfecta. El tráfico circula con facilidad. Existen numerosos lugares interesantes. Vivir y trabajar en ella constituye una experiencia maravillosa.

Cuando imaginas esta ciudad que te hemos descrito, quizá pienses: «Yo me sentiría feliz en ella». Pero hemos olvidado mencionar un pequeño detalle: En la Sexta Avenida hay un socavón tremendo.

Si te concentraras en los aspectos positivos de esta ciudad, estamos convencidos de que te sentirías feliz en ella. A la mayoría de la gente no le ha explicado la vida alguien que señalara los aspectos positivos de la misma, sino alguien que advertía: «¡Cuidado con el socavón de la Sexta Avenida!» Así pues, debido a la orientación negativa que la rodea, la mayoría de la gente vive amargada por ese socavón.

Pongamos que alguien padece una enfermedad terminal y el médico ha emitido una sentencia de muerte. No obstante, buena parte de su cuerpo, más del noventa por ciento, es como esa ciudad mágica, funciona perfectamente. Todas las arterias del tráfico funcionan bien. Pero debido a la atención que el médico ha prestado a su cuerpo, esta persona concede también una gran atención al «socavón», hasta que por fin éste acaba consumiéndola.

Deja de pensar en los socavones de la ciudad «Cuando pienso en lo que deseo me siento bien. Cuando pienso que no tengo lo que deseo, me siento mal.»

Hablemos de ello un poco más. ¿Eres capaz de pensar en más de una cosa al mismo tiempo? No. ¿Eres capaz de experimentar más de un sentimiento a la vez? ¿Puedes sentirte bien y mal simultáneamente?

No. Así pues, parece lógico —entra en los Parámetros de la Ley de Atracción— que si piensas en lo que deseas no puedes pensar al mismo tiempo en lo que no deseas. Así, si cuando piensas en lo que deseas, te sientes bien, y si cuando te sientes bien, estás en un estado de ánimo positivo para atraer lo que deseas, entonces que tu principal tarea consista en buscar las aspectos positivos de las cosas, buscar en ellas aquello que te haga sentir mejor y dejar de pensar en los socavones, ¿no te parece bien?

 

Nota: Recomiendo todos los libros de Esther y Jerry Hicks, son maravillosos

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Apreciación

La apreciación se compone de valoración y  gratitud, también es definida como la estimación del merito de personas o cosas.  Es una actitud ante la vida que nos permite valorarnos y valorar nuestro entorno.

La ciencia actual sabe que lo que sentimos y pensamos cambia la manera como funciona nuestro cerebro  así como  la manera como se comporta nuestro  cuerpo. En presencia de pensamientos negativos nos volvemos más vulnerables a la rabia, los pensamientos deprimentes y las acciones violentas. La consecuencia de tener pensamientos negativos es sentir enojo, frustración impotencia aflicción, ansiedad, y depresión, emociones que nos llevan a enfermedades como la hipertensión arterial, el cáncer y a desarrollar conductas negativas destructivas, dirigidas hacia nosotros y muchísimas veces a hacia nuestros seres queridos.

Cuando tenemos pensamientos de apreciación nuestro cerebro funciona bien, nos enfocamos fácilmente, nuestra memoria mejora, estamos y nos sentimos más vigorosos, cuando funcionamos con pensamientos de aprecio nos tornamos alegres, felices, entusiastas y accesibles. Lo que fortalece nuestro sistema inmune y mejora nuestra circulación.

El aprecio alcanza todo su poder cuando deja de ser algo que hacemos de vez en cuando por obligación, educación o de manera ocasional y se convierte en una actitud básica hacia la vida. Convertirnos en apreciadores no es tarea sencilla, pues estamos entrenados para culpa, negar, chismorrear, evitar,  y otras actitudes que no tienen nada que ver con ver la vida desde la valoración y la gratitud.

Las personas que saben apreciar tiene mayor calidad de vida, mayor conciencia social, son más empáticas, indulgentes, útiles y solidarias que las personas menos agradecidas

Un estado mental de apreciación no niega la realidad. Tan solo elige percibirla e interpretarla de una manera positiva. Busca centrar la atención en los aspectos positivos, en la s bendiciones percibidas, en la consciencia de expansión, en el esfuerzo y talento de la gente a nuestro alrededor así como en los logros alcanzados

Siempre que nos sorprendemos con quejas o pensamientos continuos relacionados con lo que no nos gusta, es necesario cambiar rápidamente  hacia lo que verdaderamente apreciamos. Eso mejora nuestra salud, nuestras relaciones y nuestras finanzas así que porque no le dices a tu pareja las cosas que valoras de ellos, porque no expresar a tus amigos la importancia de que estén en tu vida, que tal si comienzas a valorar y agradecer por la magia de la vida.

Aprende a desarrollar el aprecio por la vida, tu mismo, y por los demás.

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Vivir en Armonía para Alcanzar el Equilibrio

Solo para 15 Personas

Cada día somos más los que despertamos a la conciencia y por ello es más frecuente escuchar que todo aquello que ocurre en nuestras vidas es  nuestra responsabilidad, no existe la mala suerte, solo existen los niveles de conciencia y aprendizaje de cada uno de nosotros, este taller esta diseñado para que identifiques cuales   son aquellas áreas de tu vida que necesitas cambiar y como lograr hacer ese cambio de una manera sencilla y amena.

Cinco encuentros para descubrir las causas de aquello que verdaderamente no funcionan en tu vida, realizar la intervención y adquirir herramientas prácticas para hacer la transformación, del Caos al equilibrio.

  • Comprendiendo el Bienestar, 09 de Febrero: Implica realizar inventario  conciente en donde nos encontramos a nivel de familia, empleo, salud, pareja, diversión, y otros aspectos que puedan parecer importantes a nuestros ojos.

  • Preparando la transformación 1era parte 23 Febrero: Una vez revisado en donde se encuentran efectivamente los aspectos y situaciones que deseo mejorar, entonces incorporaremos herramientas poderosas para estar atentos, concientes y presentes con la intención de crear aquello que deseo en mi vida. Entre las herramientas que utilizaremos se encuentran: reconciliación, observación conciente, programación del nuevo día, y tip´s para alcanzar metas.

  • Preparando la transformación 2da parte 02 de Febrero: continuación clase anterior.

  • Creando una nueva realidad 1era parte 09 de Marzo: Con una nueva claridad y mayor poder personal, basado en la comprensión de donde estamos, hacia donde queremos llegar y con que herramientas contamos para lograrlo, crearemos el mapa de ruta de nuestro nuevo camino, así como apalancaremos y potenciaremos todo aquello que efectivamente nos sirve y es útil.

  • Creando una nueva realidad 2da parte Cierre 16 de Marzo: continuación clase anterior

Metodología:

Encuentros una vez a la semana en los cuales realizaremos actividades

Teórico – prácticas, a través de técnicas de Crecimiento Personal.

A quién va dirigido:

A todas aquellas personas interesadas en accionar en los cambios positivos de su vida, que desean optimizar y potenciar sus recursos.

Puedes participar en cada taller de manera independiente, sin embargo el ciclo completo te beneficiara y aprenderás con mayor solidez a manejar tu vida con poder.

Fechas Miércoles: 9, 23, de Febrer; 02,09,16 de Marzo

Horario: 6pm a 9:00 P.m.

Lugar:   Torre Cemica Chacao, al lado de la salida del Metro, piso 3 ofic. 3-a sede de Ciedis

Facilitadora: Yeni Pérez

Producción e información: Crecimiento y Liderazgo

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